Gracias a la práctica de Yoga mejorarás en tu flexibilidad, equilibrio, postura corporal y coordinación, además, el Yoga te ayudará a reducir el estrés y te dará las herramientas para calmar tu mente.
Clases adaptadas tanto para principiantes como practicantes más veteranos que buscan trabajar el cuerpo y enfocar la mente. La base es el Hatha clásico con preparación respiratoria, preparación corporal, asana (posturas mantenidas), pranayama (técnicas de respiración y concentración mental) y meditación.
La terapia holística es un método de tratamiento que contempla a la persona de manera integral, abarcando cuerpo, mente y espíritu. Parte del principio de que todas las áreas de la vida de un individuo están interrelacionadas y que mantener un equilibrio entre ellas es fundamental para alcanzar una salud y bienestar óptimos. El objetivo de esta terapia es descubrir y tratar las causas profundas de los problemas de salud, en lugar de enfocarse únicamente en aliviar los síntomas de forma independiente. En nuestra terapia holística, partimos de una base sólida en psicología clínica, pero vamos más allá del enfoque científico tradicional. Tratamos a la persona de manera holística, combinando la psicología con metodologías complementarias que nos permiten ofrecer una atención verdaderamente completa y equilibrada.
Los hipopresivos son ejercicios abdominales que, de la mano del control de la respiración, fortalecen nuestros músculos a un nivel profundo. Bien hechos y manteniendo una constancia, su práctica afina la cintura en cuestión de semanas, define la figura y marca los músculos. Además, también se encarga de la recuperación del suelo pélvico, sin suponer un esfuerzo considerable, lo cual los hace aptos para casi cualquier persona.
Los talleres de VitalYoga son sesiones en las que se profundiza en temas concretos combinando teoría y práctica con profesores especializados en la materia. Encontrarás talleres de yoga y meditación y muchos más. ¡Desenrrolla tu esterilla y disfruta de la práctica!
Clases de Yoga online en casa para principiantes y niveles avanzados.
Obsequia Yoga. Continúa velando por el bienestar de tus seres queridos. Un regalo ideal para transformar tu afecto en salud y bienestar.
La meditación es el arte de calmar y enfocar la mente. Es una herramienta muy valiosa para lograr el equilibrio emocional y la paz interior.
“Un gramo de práctica vale más que toneladas de teoría.“
~ Swami Sivananda
Cuando practicamos Yoga sucede algo único e irrepetible: a través de la respiración, conectamos con todas las partes de nuestro cuerpo. Logramos una concentración y meditamos a través del movimiento. Eso hace que, de a poco, todo nuestro ser esté realmente conectado con ese momento presente y, es ahí, cuando comenzamos a acercarnos al verdadero significado del Yoga: la unión entre el cuerpo, la mente y el alma.
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